Выдержка стоя.

Это нормально, когда вы только начинаете.

Как усложнять выдержку. Что делать, если у вас уже очень круто получаются первые упражнения. И чего делать категорически нельзя.

Поговорим о выдержке лежа – она имеет свои особенности.